Gesund in Bockenheim

Gesund in Bockenheim - mit Gabriele Heuberger!

Monatlich stellt Gabriele Heuberger hier ihre Tipps für eine gesunde Ernährung vor. Sie ist IHK geprüfte Fachfrau für Ernährungs- und Gewichtsmanagement und seit 2002 Weight Watchers Coach. Außerdem leitet sie ein erfolgreiches Familienunternehmen mit zwei Kindern.




 

Gabriele Heuberger Meine Ernährungstipps

Meine Ernährungstipps

Bewegung ganz nebenbei Mehr Bewegung gehört zu den am häufigsten gefassten Neujahrsvorsätzen. Und – sind Sie noch dabei? Viele geben auf, weil es sie zu viel Zeit kostet. Dabei kann man Bewegung ganz leicht in den Alltag einbauen.

Abnehmen mit einem guten Gefühl Was auf der Waage passiert, ist das eine. Auch wenn das essentiell wichtig ist - zum erfolgreichen Abnehmen zählt so viel mehr als purzelnde Kilos. Es geht auch darum, fitter zu werden, sich wohlzufühlen und achtsam mit den eigenen Bedürfnissen umzugehen. ...

Schmackhafter Adventsklassiker Schmackhafter Adventsklassiker auf die leichte Weise und zum Ausprobieren ...

Abnehm-Irrtum 4&5: Zeit & Getränke ... Abnehm-Irrtum 4: Keine Zeit, kein Wunschgewicht. Dass Abnehmen Zeit kostet, ist ein hartnäckiger Mythos. Fakt ist: In Zeiten von Online und Apps hat man auch unterwegs immer seine Abnahme fest im Blick. „Der Trick ist, eine gesunde und bewusste Ernährung in den eigenen Alltag zu integrieren – also in die Dinge, die wir ohnehin tun, ob bei der Arbeit in der Freizeit oder zu Hause“, ...

Abnehm-Irrtum 2&3: Kohlenhydrate, Diät ... Abnehm-Irrtum2: Kohlenhydrate und Diät, das geht nicht. Dass man auch mit kohlenhydratreichen Mahlzeiten problemlos abnehmen kann, hat sich nocht nicht überall herumgesprochen. "Denn auf die Menge...

Abnehm-Irrtum 1: Per Crash-Diät auf Nummer sicher Kohlsuppen-Diät, Ananas-Diät, Gurken-Diät: Blitzartig und ganz einfach sollen die Crash-Kuren zur Wunschfigur verhelfen. Abgesehen von unangenehmen Nebenwirkungen und der Einschränkung auf ein einz...

Figurfalle Grillen? Eine der schönsten Freizeitbeschäftigungen im Sommer ist das Grillen. Allerdings lauert da so manche Kalorienbombe ...


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Viele weitere Tipps und Rezepte gibt es im Treffen von Gabriele Heuberger. Diese finden jeden Mittwoch um 18.00 Uhr in der Begegnungsstätte Bockenheimer Treff, Am Weingarten 18-20, statt. Schnupperer sind jederzeit herzlich willkommen!





Figurfalle Grillen?

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Informationen von und für Frankfurt - Bockenheim, - Bockenheim-Aktiv.de!